오늘은 정말 간단하게 만들 수 있는 참치김밥 레시피를 가져왔습니다.
재료는 3가지만 필요하므로 바쁠 때 서둘러 만들어 드시면 됩니다.
재료도 간단하고 맛도 좋아서 도시락이나 집에서 간단한 한 끼 식사로 좋습니다.
정말 좋아요~ 고소한 참치가 들어있어 누구나 좋아하는 맛이에요~ 간단한 재료로 만드는 쉽고 맛있는 참치김밥~!
같이 만들어 볼까요~? 재료 (3줄) 참치캔 180g (마요네즈 3큰술) 깻잎 12장 김밥용 단무지 3줄 밥 450g (소금 0.5작은술, 참기름 2큰술, 통깨 1큰술) 김밥 김 3장 먼저 캔 180g 스트레이너에 참치를 넣은 다음 숟가락. 꾹 눌러 기름을 제거해주세요. 물기를 제거한 참치를 그릇에 담고 마요네즈 3큰술을 넣고 잘 섞어주세요. 그릇에 쌀 450g, 소금 0.5작은술, 참깨 1큰술, 참기름 2큰술을 넣고 섞어줍니다.
잘 섞다.
김밥 김 위에 밥을 올리고 얇게 펴주세요~ 깨끗하게 말린 들깨잎 4장을 올려주세요~ 들깨잎 위에 마요네즈를 섞은 참치를 올려주세요~ 단무지 한줄을 얹어주세요~ 김끝까지 물을 발라주세요 그리고 끝까지 굴려보세요. ~ 김밥으로 살짝 누르면서 돌돌 말아 풀어주세요 ~ 참기름을 위에 발라주세요 ~ 썰어주신 후 ~ 통깨를 뿌려주세요 ~ 초간단 참치김밥 완성!
참치김밥 정말 쉽죠? 간단한 재료지만 고소한 참치와 향긋한 들깨잎이 들어가 있어서 정말 맛있습니다.
간단한 도시락이나 아이들 식사로도 좋으니까 꼭 만들어서 드셔보세요. 오늘은 제가 뺄셈을 수련하는 명상원에서 참치김밥을 만들어 선생님들과 나눠 먹었어요. 나는 그것을하면서 즐거운 시간을 보냈습니다.
명상을 하면서 올해 있었던 일들을 생각해보고 버리는 시간을 가졌습니다.
버리고 나니 마음이 맑아지고 마음이 정말 편해졌어요. 뺄셈 명상을 통해 부정적이고 더러운 생각을 버리고 나니 마음이 맑아졌습니다.
기분이 너무 좋아요~ 올해 있었던 일을 훌훌 털어버리고 기분이 좋았어요~ https://m.blog.naver.com/meditationlife/223215977543 원하는 삶을 살아가는 현실적인 방법, 뺄셈명상. 명상에 관심이 있는 사람들에게는 공통점이 있다.
. 딱 하나 있었어요. 나이, 직업, 성별이 아닌 마음의 문제입니다… m.blog.naver.com 오늘도 읽어주셔서 정말 너무 감사드립니다~ 모두 건강하시고 행복하세요~ 행운을 빕니다~ #참치김밥 #참치만드는법 김밥 #참치김밥 만드는법 #참치김밥레시피 #간단김밥 #쉬운김밥 #간단도시락 #도시락만들기 #도시락레시피 #도시락 싸기 #도시락메뉴 #직장인도시락 #소풍도시락 #어린이 메뉴 #어린이다이어트 #휴가메뉴