안녕하세요 쇼이입니다 🙂 지난 7월부터 복부지방분해주사 3차를 마쳤는데, 벌써 1차를 받은지 거의 두달이 되어가네요!
조금이라도 더 효과를 보고 싶어서 선택하게 되었고, 복부 지방분해 주사의 효과를 직접 느껴보았습니다.
그동안 다이어트가 좀 엉망이었지만, 이번에는 저 덕분에 마음먹고 해볼 수 있는 기회가 된 것 같아요.
저는 마른 비만이라서 배 주위에만 살이 찌는 편이에요. 오히려 팔다리가 얇아졌다는 얘기를 들릴 정도로 살이 별로 안 찌는 편이다.
밀이나 설탕을 너무 많이 먹었나요? 그러면 곧바로 눈에 띄는 몸의 변화를 보게 될 것입니다.
솔직히 빵 외에는 체지방이 늘어나는 음식을 거의 안먹는데 왜 뱃살만 들어가는지 너무 억울하네요… 꾸준한 관리만이 답입니다.
사실 저는 복부지방분해주사 효과를 기대할 수밖에 없었습니다.
원래 한 부위만으로는 살을 빼는 것이 불가능하다고 하던데, 복부 운동만으로 뱃살을 뺄 수 있다는 것은 사실이 아닙니다.
뱃살은 다이어트가 가장 중요하고, 유산소 운동도 중요합니다.
하는 것이 가장 좋다고 하더라고요!
다른 건 모르지만 일주일에 세 번씩은 항상 설탕 제한과 유산소 운동을 하고 있어요.
물론, 지방분해 주사를 한다고 해서 항상 뱃살이 빠지는 것은 아닙니다.
3회를 하고 나니 가장 도움이 되었던 부분은 열심히 살을 빼려고 노력해도 별 변화가 보이지 않아 포기할 때가 많았는데 꼭 그런 것 같아요. . 복부 지방분해 주사의 효과가 나타나기 시작하면서 다시 정신이 돌아오기 시작한 것 같아요.
복부 윗부분과 아랫부분 두군데에 주사를 맞고 있는데, 꾸준히 운동을 해서인지 옆구리 라인도 많이 옅어졌어요!
2회차까지만 해도 몸보다 체지방의 변화가 더 크게 느껴졌다면 이제는 보기만 해도 라인이 달라진 걸 알 수 있죠. 최근 열흘 가까이 운동도 못하고 밥만 먹었는데 정말 잘한 것 같아요. 평소에는 옆라인이 눈에 띄면 안되는데 잘 유지되고 있어서 식단 관리도 열심히 하고 다시 운동도 하고 있어요!
요즘은 인터벌 트레이닝을 하고 있어요. 나는 이 소녀와 함께 발레를 열심히 하고 있다.
2/3회 가장 스트레스를 받는 것은 드디어 살이 빠진 것 같은데도 몸이 변하고 또 살이 찌는 것인데 정말 하기 싫습니다.
2~3주 간격으로 지방분해주사를 계속 맞으면서 복부지방분해주사 효과가 계속 나타나고 있습니다.
유지되기 때문에 저처럼 한동안 운동을 못하더라도, 회사 회식이나 약속이 많아 다이어트를 할 수밖에 없는 경우에도 너무 강박관념을 가질 필요는 없을 것 같아요. 하루에 두 끼, 한 끼는 깔끔한 식사, 한 끼는 일반 식사로 먹습니다!
간식은 최대한 안 먹으려고 노력하고, 바쁘지 않은 이상 일주일에 4~5회 정도 운동을 하려고 노력해요. 저는 항상 40분 동안 근력 운동을 하고, 40분 동안 유산소 운동을 합니다.
이러고 있는데 날씬하고 비만이라 이틀에 한 번씩 근력운동을 하는 것이 확실히 더 좋습니다.
2차/3차 다이어트는 무엇보다 뱃살이 중요해서 굶어서 살을 빼려고 하는 분들이 많은데, 뱃살은 먹는 것에 즉각적으로 반응하기 때문에 너무 성급하게 생각하고 싶지는 않습니다.
급하게 살을 빼기보다는 천천히 살을 빼는 것. 목표는 체지방 감량!
이제 정말 마지막회만 남았고, 2회차와 3회차 사이의 변화가 너무 커서 4회차는 더욱 달라질 것 같아요. 저처럼 마른 체형이라 뱃살 빼기 힘든 분들에게 도움이 되었으면 좋겠고, 4회 끝나고 다음 포스팅으로 찾아오겠습니다.