안녕하세요!
스피넬 아리스 입니다.
뇌혈관 건강을 지키는 비결이 공개됩니다!
뇌혈관 두께를 1mm로 유지해야 하는 이유는 신체 기능을 조절하는 인체의 지휘본부이기 때문이다.
뇌혈관 두께가 1mm를 초과하면 뇌졸중 발병 위험이 남성은 3.6배, 여성은 5.5배 증가한다.
심지어 혈관이 0.1㎜ 두꺼워질수록 치매 위험도 높아진다.
발생 위험이 25% 증가하는 것으로 나타났습니다.
편마비, 시각 장애, 언어 장애 등 심각한 후유증이 나타나는 것은 봄철에 찾아오는 악마다.
일교차가 큰 요즘에는 체온이 떨어지는 것을 막기 위해 혈압이 올라가면 갑자기 혈류량이 늘어나는 일이 일어난다.
이를 견디지 못하면 뇌혈관이 터질 수 있고, 건조한 날씨로 인해 체내 수분이 감소하면 뇌혈관이 더욱 쉽게 막히게 됩니다.
노은영(39)씨는 어느 날 두통이 심해 머리가 터질 것 같고 앞이 보이지 않았다.
그녀는 2010년 뇌경색 진단을 받고 3일 동안 잠을 자지 못한 것으로 알려졌다.
긴 잠에서 깨어난 그녀를 기다리고 있던 것은 바로 편마비였다.
평생 이렇게 살아야겠다는 생각으로 꾸준한 운동과 다이어트 관리를 한 결과, 혼자 화장실도 못 가고, 밥도 제대로 못 먹고, 은- 오영씨의 현재 진단은 ‘이상 소견 없음’이다.
뇌혈관질환의 특별한 비결은 바로 수면이다.
아니 알겠습니다.
뇌경색과 장수에 도움이 된다고 해서 “장수채”라고 불린다.
-생약대백과-
뇌혈관 건강에 도움이 되는 식품성분인 초석잠은 그 모양이 매우 독특하여 땅속달팽이라고도 불린다.
한의학에서는 혈액절제(血毛血)라고 하며, 체내에 정체된 혈액을 풀어 혈액순환을 돕고 마음을 맑게 하는 효능이 있다.
한국, 중국, 일본 등에서 뇌 건강을 위해 사용되어 온 천연 뇌 영양제입니다.
일본에서는 장수의 상징으로 사랑받고 있으며, 조선시대 장수왕 영조의 식탁에 오르던 주식이었습니다.
수면 초기에 뇌혈관 강화에 도움을 주는 성분이 뇌세포의 사멸 시간을 지연시킨다.
출처: 일본의 Dr. Joji Yamahara, MD 팀.
뇌세포 파괴를 막아 뇌혈관 건강에 최적화된 식품성분이라고 할 수 있습니다.
항산화 물질이 풍부해 뇌졸중 개선에 도움이 되는 페보에타노이드를 함유한 유일한 야채입니다.
콜린의 주성분인 콜린은 뇌 기능을 향상시킵니다.
활성화에 도움이 됩니다.
한방에서 약재로 사용하는 초석잠은 혈관을 깨끗하게 하는 효능이 있어 한방에서는 풍풍을 다스리는 데 자주 사용한다.
시베리아 인삼 추출물은 신경 세포를 보호합니다.
출처: 경남과학기술대학교 식물자원학과. 초석잠은 한의학에서 매우 유용한 약초로, 집중력을 향상시키는 총명탕의 핵심 재료로도 사용됩니다.
초석잠은 뇌혈관 염증을 제거하고 뇌신경세포를 보호한다.
젓갈에 새콤달콤한 잼을 사용하여 담백한 맛이 뛰어납니다.
삼계탕에도 삼계탕~ 뇌혈관 건강을 되찾은 노은영님의 독특한 달팽이 섭취법은 무엇일까요? 무 꼬투리를 잘게 썬 무 꼬투리와 함께 섭취하면 비타민, 미네랄 등 뇌혈류 개선에 효과적인 성분이 흡수되기 쉬운 형태로 바뀌고, 항산화 작용을 하는 생리활성 물질이 혈관의 노화를 예방해주기 때문에 , 무를 잘게 썬 무와 함께 섭취하는 것이 뇌혈관 건강을 위한 최적의 무무 섭취 방법입니다.
무우무 만드는 법 깍둑썰기한 무우무, 카나리아 액젓, 고춧가루 3큰술, 새우젓, 무에 흔히 사용되는 부추를 넣어 무무 만드는 법. 쪽파와 쑥갓을 넣고 섞어 완성합니다.
맑은 초석잠 찌개를 끓일 때 바지락을 추가하면 개운하고 짠맛이 나며 맛있습니다.
뇌혈관 건강을 보호합니다.
초석잠 바지락조림 2줌, 다진마늘 1큰술, 대파 반뿌리, 풋고추. 1개를 넣고 끓인다.
맑은 찌개를 완성해 보세요. 바지락과 바지락을 함께 섭취하면 뇌혈관 건강 개선에 도움이 될까요? 바지락에 함유된 스타키드린 성분은 혈액순환을 원활하게 해주는 역할을 하며, 바지락에 함유된 타우린과 불포화 바지락 성분은 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.
지방산은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮춰줍니다.
따라서 미역과 바지락을 함께 먹는 것이 뇌혈관 건강을 지키는 최적의 방법이라 할 수 있다.
이른 아침 수면 섭취 시 주의사항 평소 몸이 차가운 사람은 하루 100g 미만 섭취를 권장합니다.
출처 : mbn천기유출