가끔 저도 모르게 남편이나 지인이 제가 촬영된 사진을 보면 깜짝 놀라곤 합니다.
물론 카메라를 준비하지 않은 무방비한 표정도 문제지만, 가장 놀랐던 것은 안쪽으로 구부린 자세와 거북이처럼 튀어나온 목이었다.
거울 속 내 모습을 확인할 때와는 달리, C자형 곡선 없이 허리를 굽힌 곧은 목을 보여주는 사진은 나를 다시 한 번 반성하게 만들었다.
며칠 전 컴퓨터를 자주 사용하는 남편이 목이 뻣뻣하고 통증을 호소해 남편과 함께 사용할 수 있는 목 스트레칭 기구를 알아보기로 했습니다.
제가 목 스트레칭 기구를 선택할 때 고려한 점은 목 스트레칭 장치를 사용하면 목에 무리가 많이 가지 않고, 나의 선택이 실패할 확률이 가장 높다는 점이에요!
좀 더 작은 제품을 기대했는데 조금 나중에 설명하겠지만 결과적으로 최종 선택(!
) 은 안마기 전문 브랜드인 바디콕의 CC-Neck이라는 제품이었습니다.
바디콕이 출시한 목 스트레칭 장치에는 두 가지 옵션이 있었다.
CCTV 3호와 CCTV 4호 중 하나를 선택할 수 있었는데, 3호는 더 부드럽고 무게도 덜 나갔고, 4호는 더 무겁고 강했다.
3번의 경우 목 근육이 예민한 사람이나 노약자, 어린이에게 적합했지만 스트레칭 장비에 대해서는 조금 조심스러워서 3번으로 결정했습니다.
목에 부담이 많이 가더라구요) 경도와 무게, 사용감까지 선택할 수 있어서 합격한 목걸이..!
바디콕의 목받이는 T자형으로 밑부분이 짧고, 옆으로 돌렸을 때 커다란 C자형 곡선을 갖고 있어서 목을 잘 받쳐주는 형태였다.
목 스트레칭 장치 상단에는 여러 개의 돌출부가 있었습니다.
기기 특성상 기기 위에 천을 깔아두는 것보다는 기기 위에 누워서 사용하는 것이 더 좋았습니다.
그 당시 돌출부는 목의 근육을 자극하고 이완시킬 수 있었던 것 같습니다.
23*15*11cm / 392g 바디 콕크넥 신축기구 재질은 PU라고 하는데 영구적으로 압축되어 있어서 아래 사진처럼 부드럽지만 높은 신축성을 발휘할 수 있었습니다.
내구성 면에서는 나쁘지 않은 것 같습니다.
오랫동안 사용할 수 있다는 점도 주목할 만하다.
Bodycock Next Stretcher를 사용하는 방법에는 두 가지가 있습니다.
적당한 강도와 높은 강도. 강도에 따라 사용방향이 달랐습니다.
이렇듯 바디콕 CCN은 실패 가능성을 선택하고 점차 줄일 수 있다는 점에서 최선이자 최선의 선택이었다고 말할 수 있다.
목 근육통을 호소하는 남편에게 먼저 먹어보라고 추천했어요. 그녀는 남편의 초상권을 보호하기 위해 불가피하게 마스크를 착용했다.
가장 먼저 테스트한 것은 정상적인 근력이었습니다.
이 방식은 등을 지지하는 곡선의 모습을 보여주며, 그 결과 등의 시원함도 느낄 수 있었다.
허리에 가해지는 압력을 줄여주기 때문에 목을 좀 더 부드럽게 이완시키는 방법이라고 할 수 있습니다.
남편의 목은 정확히 C자형 곡선에 위치했습니다.
동시에 그의 목에도 C자 곡선을 그려주었는데 매우 편안해 보였습니다.
스트레칭 기구이기 때문에 자세를 오랫동안 유지하기 어려울 거라 생각했는데, 해보니 굉장히 시원하고 편안하더라구요. 좀 더 자극을 느끼고 싶다면 고개를 좌우로 돌리면 되며, 기기 자체의 돌출부를 통해 목 근육이 눌려지면서 시원함을 느낄 수 있습니다.
개인적으로 평균 강도가 나에게 잘 맞았습니다.
물론 사람마다 느끼는 것이 다릅니다.
이번에는 좀 더 강한 힘을 사용해 보았습니다.
남편을 앞뒤를 반대로 눕혀서 눕혔는데 이것을 사용하면 머리의 무게감이 목의 곡선을 그리는 역할을 하더군요. 그 결과 가장 많이 튀어나온 경추 7번(흉추 1번인지는 모르겠지만)이 기구에 의해 눌려 시원함(!
)
그러다 보니 남편은 바로 잠이 드는 것 같았습니다.
하지만 스트레칭 기구이기 때문에 몇 시간씩 사용하기보다는 하루에 10~15분씩 목을 풀어주는 것이 올바른 사용법이었다.
마찬가지로 고개를 돌리면 목 근육이 뭉쳐서 아주 시원하더군요. 남편도 고강도 사용을 선호했습니다.
그는 목의 통증을 완화하는 데 능숙했습니다.
일반적으로 성인의 평균 머리 무게는 5kg이라고 합니다.
체중을 지탱해주는 목에 다시 한 번 감사와 존경의 마음을 전하며, 앞으로도 목에 부담이 덜 갈 수 있도록 건강한 C커브를 만들 수 있도록 노력하겠습니다.
누워서 하기만 해도 뭉친 목 근육이 시원하게 풀리는 시원함은 물론, 자연스러운 목의 C라인을 살려줄 수 있는 좋은 제품이었습니다.
목 건강을 챙기고 싶은 분들에게 적극 추천하고 싶습니다.
당신이해야 할 일은 누워있는 것뿐입니다!
BODYCOCK CC NECK 벤딩 목 스트레칭 장치 올바른 자세 : 바디콕 CC NECK은 바디콕 교정보다 자연스러운 회복을 유도합니다.
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