아이의 잠을 잘 돌보세요. 아이가 잘 자고 있는데 한밤중에 깨서 소리를 지르거나 달래려고 해도 잘 진정되지 않고, 잠에서 깬 후에도 기억하기 어려운 증상을 보이는 경우는 대개 아이가 악몽을 꾼다.
나는 종종 걱정했다.
그러나 이것은 악몽이 아니라 어린이의 야간 공포증의 증상일 수 있습니다.
야경증은 어린이에게 주로 발생하는 수면-각성 장애 중 하나이며 증상으로는 갑자기 잠에서 깨고, 비명을 지르고, 울고, 벌떡 일어나 방을 돌아다니는 등의 증상이 있습니다.
대부분의 경우 자연적으로 증상이 완화되지만, 야간 공포증이 자주 발생할 경우 아이에게 수면 장애를 유발할 수 있으며, 이는 성장에 영향을 미치기 때문에 관리가 필요할 수 있습니다.
야경증의 정의와 원인은 다양할 수 있지만, 가장 흔히 깊은 잠에서 깨어났을 때 발생합니다.
따라서 이러한 증상은 성인에 비해 깊은 잠이 오래 지속되는 어린 소아에게서 나타나는 경향이 있으며, 수면무호흡증이 있는 소아에서도 야간공포 증상이 나타나는 경우가 많습니다.
일반적으로 악몽을 꾸는 것으로 혼동하는 경우가 많지만, 이는 수면 초기 단계인 NREM 단계에 주로 발생하며, 아침에 기억이 흐려지는 경우에는 야간 테러일 가능성이 높습니다.
반면, 하렘 수면 단계 말기에 발생하고 아이가 그 증상을 기억한다면 악몽으로 간주될 수 있다.
야간 공포의 원인 및 악몽과 구별하는 방법 야간 공포는 아이가 성장함에 따라 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다.
하지만 일부 어린이들은 야간 공포증과 함께 몽유병을 경험할 수도 있으므로 주의가 중요했습니다.
몽유병은 아이가 자다가 돌아다닐 때 발생할 수 있는데, 이를 위해서는 침실 주변의 위험물을 제거하고 아이가 다치지 않는 환경을 조성하는 것이 중요합니다.
아이의 야경증이 반복되고, 아이가 자는 동안 코를 고는 경우에는 수면무호흡증에 의한 증상일 수도 있으므로, 원인이나 증상에 따라 검사를 받아 아이를 관리하는 것이 필요할 수 있습니다.
몽유병과 야간공포의 관계 야간공포는 여아보다 남아에게 더 많이 나타나며, 증상이 너무 격렬하게 나타나기 때문에 부모가 항상 조심하고 조심스럽게 대처하는 것이 가장 좋습니다.
잠을 자다가 갑자기 울거나 비명을 지르거나, 이상한 소리나 행동을 하거나, 극도의 두려움이나 공황 상태를 보이며, 숨이 가빠지거나, 맥박이 빨라지고, 동공이 확장되거나 식은땀이 나는 경우도 있습니다.
탈피와 같은 증상은 야간 공포증의 증상 중 하나였습니다.
이러한 증상은 주로 4~12세 어린이에게 나타나며, 심리적인 요인에 의해서도 나타날 수 있습니다.
야간공포증의 발생과 주요 증상 어린이의 야간공포증의 특징은 무엇인지 알아보면 좋겠다고 생각했습니다.
증상은 일반적으로 잠든 후 90분 이내에 나타나며, 1~10분 동안 지속될 수 있습니다.
아이의 심장이 빨리 뛰고, 호흡이 가빠지고, 동공이 확장되고, 땀을 많이 흘렸습니다.
부모가 옆에 있어 달래준다고 해도 아이는 자신을 알아보지 못하고 쉽게 진정되지 못하는 경우가 많았습니다.
증상이 경미한 경우에는 시간이 지나면 완화될 수 있으나, 야간공포증이나 몽유병 등의 수면장애가 있는 경우, 사춘기 이후에 발생한 경우, 발달장애를 동반한 경우, 강박행동을 보이는 경우에는 관리를 병행할 수 있습니다.
필요한. 야간공포증의 특징과 관리의 필요성야간공포증 증상이 계속 진행되나 관리되지 않을 경우 어린이에게 수면장애를 유발할 수 있으며, 이는 어린이의 집중력 저하 및 기억력 저하로 이어질 수 있습니다.
또한, 피로와 두통은 학습 장애나 성장 장애를 유발할 수 있으며, 이러한 증상은 특히 틱 장애, 간질, 발달 장애가 있는 어린이에게 흔히 나타납니다.
이는 정서적 불안으로 인한 것일 수도 있으며, 긴장, 피로, 스트레스는 수면을 방해하고 아이의 성장에 문제를 일으킬 수 있습니다.
아이의 성격발달과 정신적, 사회적 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 시기적절한 관리가 필요했습니다.
야경증으로 나타날 수 있는 증상 아이가 야경증 증상을 보이면 주변을 제대로 관찰하지 못하고 몸을 격렬하게 움직일 수도 있습니다.
그러므로 억지로 아이를 깨우려고 하기보다는 부모가 근처에 있다는 사실을 알려 아이를 진정시키는 것이 좋다.
이는 한의학과 한의학을 통해 관리할 수 있습니다.
뇌 성장에 도움이 되는 한약재를 조제함으로써 뇌신경세포의 성장활성을 촉진하고, 아이의 증상과 원인, 체질에 따른 맞춤형 관리를 진행할 수 있었습니다.
또한 추나요법, 한약침, 뜸, 운동요법을 통한 다양한 치료를 시행하여 야경증 증상을 완화시키고 원활한 수면에 도움을 드립니다.
야경증과 한약재 아이가 건강한 잠을 잘 수 있도록 일상생활습관을 소개해 주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
뇌의 휴식을 위해 취침 시간을 일정하게 유지하고 수면 전 활동을 차단하는 것이 좋습니다.
침실은 편안하고 조용한 환경이어야 하며, 과식이나 과도한 음료 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
아이의 활동량을 적절하게 조절해 주는 것이 좋으며, 잠들기 전 노트북이나 스마트폰의 사용은 피하고, 실제 활동이나 독서를 통해 긴장을 푸는 습관을 갖는 것도 아이가 건강한 잠을 자는데 도움이 될 수 있습니다.
아이의 일상 습관을 교정해 준다면 아이는 질 높은 잠을 잘 수 있을 것입니다.