안녕하세요 머슬케어 필라테스입니다 오늘은 손목 통증의 원인 중 하나인 손목터널증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다.
수근관 증후군은 수근관(손목 앞쪽의 작은 통로)이 좁아지거나 힘줄(활막)을 둘러싼 조직이 부풀어 정중 신경에 압력을 가하고 혈액 공급을 감소시킬 때 발생합니다.
신경에 대한 이러한 압력은 손의 무감각, 따끔거림, 통증뿐만 아니라 손등과 손목의 쇠약을 유발합니다.
병인은 복합적이며 주로 여성과 노인에게 발생하며 유전성 수근관의 크기가 선천적으로 다르고 해부학적으로 신경의 공간도 다르며 가족력도 있을 수 있습니다.
장시간의 활동은 손목 힘줄에 스트레스를 주어 부풀어 오르고 신경을 압박할 수 있습니다.
임신 중 호르몬 변화는 부기를 유발하고 신경에 압력을 가할 수 있습니다.
당뇨병, 류마티스 관절염, 염증성 질환과 같은 염증성 질환은 손목 터널 증후군에 영향을 줄 수 있습니다.
비만 비만은 손목터널증후군의 위험인자입니다.
기타 건강 상태: 폐경기, 갑상선 질환, 당뇨병 등 특정 조건은 손목 터널 증후군을 일으킬 가능성이 더 높습니다.
작동하지 않지만 위험을 증가시킬 수 있습니다.
증상으로는 손과 손가락, 특히 엄지, 검지, 중지의 저림이 있습니다.
손목, 손바닥, 팔뚝의 통증 낮보다 밤에 저림 또는 통증이 심함 손이나 손목을 자주 사용하면 통증이 심해짐 감각 이상 시간이 지날수록 증상이 악화될 수 있고, 장기간 방치할 경우 손가락 마비 및 영구적인 손 기능 장애로 이어질 수 있어 신속한 치료가 중요
지골검사는 손의 감각신경 기능을 검사할 수 있는 검사로 양손목을 90도 구부린 자세로 손등 가까이에 대고 1분간 유지한다.
무감각, 손가락 끝 검사 양성으로 진단 가능
손목터널증후군 예방 지속적이고 반복적인 손목 움직임은 증상을 악화시킬 수 있으므로 휴식, 스트레칭, 작업 사이의 운동이 도움이 될 수 있습니다.
추가적인 손목 보호를 위해 손목 스트랩을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
이 질환은 중년의 나이든 여성에게 자주 발생하며 조기 발견이 중요합니다.
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