그라비올라의 효능과 부작용, 그라비올라 잎차 섭취방법, 구입처에 대해 알아보세요.
하늘은 맑고 깨끗하며, 산들은 알록달록한 단풍으로 물듭니다.
가을은 자연의 아름다움을 가장 잘 느낄 수 있는 계절인 것 같아요. 나무는 때를 안다는 말이 있다.
나무는 언제 새싹이 돋아야 할지, 언제 꽃이 피어야 할지, 언제 열매를 맺고 익어야 할지, 언제 떠나서 쉬어야 할지를 잘 안다고 합니다.
이 말대로 비단빛 잎사귀들과의 슬픈 이별이지만, 내년에 돋아날 새순과 잎사귀를 위해 이제는 잠시 쉬어야 할 때인 것 같습니다.
오늘은 나뭇잎에 대해 배우기 시작했어요. 잎과 관련된 건강식품을 소개하고 싶기 때문이다.
그라비올라 잎에 대해 들어보셨나요? 생소한 이름일 수도 있지만, 오랫동안 식용 및 약용으로 이용되어 온 작물입니다.
오늘은 건조건조물을 활용한 그라비올라차 마시는 방법과 구입처는 물론, 각종 영양소와 항산화 성분이 함유된 그라비올라의 알려진 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
▣ 그라비올라는 포포나무과에 속하는 나무로 중앙아메리카와 카프리해가 원산지이지만 현재는 인도, 베트남, 필리핀, 중앙아메리카, 멕시코, 브라질 등 열대 및 아열대 지역에서 널리 자랍니다.
영어권 국가에서는 사워솝(soursop) 또는 구아나바(guanaba)라고 부릅니다.
열대 지방에 사는 원주민들은 몸에 상처가 났을 때 잎을 짓밟아 상처 부위에 바르거나, 배가 아플 때 잎을 씹어 먹었다.
오랫동안 원주민들의 일상생활에서 다양하게 활용되어 온 식물입니다.
학명은 Annona muricata이며 한국의 공식 식품이다.
백년초라고 합니다.
그라비올라 잎은 우리나라에서도 재배되는 것으로 알려져 있다.
추운 곳을 싫어하는 작물이기 때문에 국내에서는 추위를 막을 수 있는 온실과 난방시설을 갖춘 농가에서만 재배가 어렵습니다.
나무는 키가 5~6m 정도 자라며 열매를 맺는다.
한 번 보면 오랫동안 기억에 남는 독특한 모습을 가지고 있습니다.
열매는 타원형으로 녹색 껍질에 가시가 덮여 있고 크기는 약 30cm이며, 반으로 자르면 흰색 과육과 검은색 씨앗이 들어 있습니다.
신맛이 나고 향이 좋고 단맛이 강해 과육을 반으로 갈라 숟가락으로 먹지만, 진한 과즙은 주스 아이스크림이나 부드러운 사탕을 만드는데도 쓰인다.
그라비올라 잎은 어긋나기하고 장타원형이며 양면이 뾰족하고 입가가 밋밋하며 그라비올라 잎의 앞면은 윤기가 나고 윤기가 나며 잎이 두껍다.
우리나라 단감나무 잎과 비슷하다고 생각하시면 되지만, 단감나무 잎에 비하면 전체적으로 길쭉한 모양을 하고 있습니다.
열매뿐만 아니라 뿌리줄기와 잎에도 영양분이 풍부하고 다양한 효능을 갖고 있어 버리지 않고 활용이 가능한 나무이다.
그라비올라 잎의 효능과 관련된 영양소에 대해 알아봅니다.
항산화제, 항암성분을 함유하고 있다고 하는 파이토케미컬이 함유되어 있어 각종 미생물 중 황색포도상구균의 침입을 억제할 수 있어 좋습니다.
아세토게닌, 탄수화물, 비타민B, 비타민B1, 비타민C, 식이섬유, 미네랄 등 영양소도 풍부하다.
그 밖에도 아연, 베타카로틴, 아노나신, 탄닌, 안트라퀴논 등이 다량 함유되어 있으며 칼슘과 마그네슘도 다량 함유되어 있다.
다량의 칼슘은 체내 나트륨 균형을 유지하는데 꼭 필요한 성분인데, 체내 나트륨 함량이 높아지면 체외로 배출하는 데 도움을 줄 수 있으니 그라비올라를 추천드리고 싶습니다.
▣ 건조 그라비올라 섭취방법 ⑴ 건조잎 10~15장을 흐르는 물에 씻어주세요. ⑵ 물 2리터와 마른잎 10~15장을 넣고 30분 정도 끓인다.
⑶ 끓인 물은 보리차 색깔이다.
비슷하지만 조금 더 선명한 색상을 가지고 있습니다.
식전, 식후 상관없이 하루 3잔씩 마시면 됩니다.
친근하고 친숙한 맛과 향으로 마실 수 있습니다.
※ 잎을 높은 온도에서 끓이면 잎에 함유된 탄닌이 빠져나와 특유의 쓴맛이 날 수 있습니다.
따라서 끓인 물을 80도 정도 식힌 후 잎을 넣고 우려내고, 물이 미지근해지면 80도 정도 될 때까지 다시 우려내면 쓴맛이 줄어들어 마실 수 있다.
이 방법이 번거롭다고 생각하시는 분들은 위의 ⑴ ⑵ ⑶ 과정을 거쳐 끓여 드신 후, 꿀을 조금 첨가하여 드시면 쓴맛이 완화됩니다.
그라비올라 차의 맛은 풀 향이 나는 녹차와 비슷하며 녹차보다 약간 더 고소합니다.
^^ 갑자기 날씨가 추워지니 따뜻한 차 한잔 마시고 싶은 마음이 듭니다.
이때, 커피나 녹차 대신 그라비올라 잎차를 이용하여 그라비올라의 다양한 영양소와 효능을 섭취해보세요. ^^ 잘 말린 말린 잎을 엄선하여 1팩 250g 소포장 ▣ 그라비올라 부작용 및 주의사항 식품이 좋을수록 섭취하시기 바랍니다.
주의할 점, 부작용이 있는지, 피해야 할 사람은 없는지 미리 알아두시고 복용하시는 것이 좋습니다.
드시기 전에 아래 4가지 사항을 꼭 읽어주세요. ⑴ 그라비올라를 과도하게 섭취할 경우 부작용으로 복통, 구토 등을 유발할 수 있으므로 1일 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다.
차로 마실 때에는 하루에 3~4잔씩 마신다.
가루로 만든 경우에는 2티스푼 정도 섭취하세요. ⑵ 칼륨이 풍부하고 혈압을 낮추는 효능이 있으므로 저혈압과 관련된 약을 복용하고 있는 사람은 복용을 피하는 것이 좋다.
그것을 추천합니다.
⑶ 임산부도 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
⑷ 씨앗 : 과일 안에 있는 씨앗을 제거한 후 드시는 것이 가장 좋습니다.
씨앗에 들어 있는 아노나신이라는 성분이 부작용을 일으킬 수 있기 때문이다.
저희 참바룬 농장에서는 공식 세관을 통해 들어온 깨끗한 인도네시아 그라비올라 잎을 만나보실 수 있습니다.
한국으로 배송된 후 또 다른 심사과정을 거쳐 엄선된 최고의 제품만을 엄선하고, 제품도 꼼꼼하게 포장되어 구매하신 분들에게 큰 호평을 받고 있습니다.
수확한 잎을 건조하는 과정에서 어떠한 첨가물도 첨가하지 않은 그대로 건조하여 제품을 신뢰하실 수 있습니다.
잘건조된 그라비올라 판매하는 곳 자세한 내용과 가격은 참바룬팜 네이버 스마트스토어팜~~▼▼▼▼▼ 그라비올라 말린잎 1kg : 참바룬팜(참바룬팜) 안녕하세요 건강에 좋은 음식을 소개하는 참바룬팜입니다.
smartstore.naver.com ▲▲▲▲▲ 이 나무는 (신이 주신 과일나무)라 불리며 생명나무, 치료나무 등 다양한 이름을 갖고 있다.
아마존 원주민들의 만병통치약으로 오랫동안 건강상의 효능으로 이용되어 온 식물입니다.
오늘날까지 그라비올라라는 이름이 잊혀지지 않는 이유는 그라비올라 차의 효능이 다른 식물보다 앞서 있기 때문이 아닐까 싶습니다.
깨끗하게 말린 인도네시아 잎으로 만든 상쾌한 차를 즐겨보세요. 광고 이후 계속됩니다.
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