서정리역비만클리닉 일상생활 속에서 체지방을 줄이는 방법은? 생활습관을 바꾸자!
안녕하세요. 서정리역 비만클리닉 하나클리닉 입니다. 오늘은 일상생활에서 운동을 하지 않고도 체지방 감량에 도움이 되는 방법을 알려드리고자 합니다. 음식을 통해 섭취된 영양소는 소화, 흡수되어 필요한 곳에 사용되고, 남은 영양소는 지방의 형태로 체내에 저장됩니다. 이것이 쌓이고 이것이 체지방이 됩니다. 체지방은 필요할 때 분해되어 다시 에너지로 사용되지만, 과식이나 운동부족으로 체내에 너무 많은 영양소가 축적되면 체지방으로 축적되는 양이 늘어나 … Read more