바쁘다는 이유로 운동을 거르면 목, 어깨 통증이 즉시 커지기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다. 관리하는 방법! 꾸준한 상체운동으로 관리해보자. 초간단 30분 상체 운동 루틴 준비운동부터 본운동까지 다 가르쳐드려요! 1. 외회전 어깨 회전근개의 움직임을 인지하고 강화하는데 목적이 있습니다. 외회전 측면 (운동 준비) 다리를 엉덩이 너비로 벌리고 주의를 기울여 선다. 손바닥으로 덤벨을 받치고 팔꿈치를 90도 각도로 구부립니다. 팔꿈치를 … Read more
블로그를 통해 미술관의 매력을 경험할 수 있을까요? 미술관은 예술 작품을 감상하고 사유하는 공간으로서 많은 사람들에게 특별한 매력을 갖고 있습니다. 미술관을 통해 다양한 시대와 문화의 예술 작품을 접하고, 작품의 아름다움과 메시지를 느끼며, 예술에 대한 새로운 시각을 얻을 수 있습니다. 특히, 미술관에는 현대 미술 작품뿐만 아니라 고대 미술 작품까지 다양하게 소장하고 있어 다양한 시대와 장르의 작품을 비교 … Read more
낙태 합법화 특별지원 확인 낙태 합법화 특혜 확인 낙태 합법화 특혜 확인 한국의 낙태 범위와 절차는 제한되어 있으므로 이에 맞춰 시행해야 합니다. 1. 낙태 합법화 지원 및 체크리스트 정리 그러나 2019년 4월 헌법재판소는 2021년 폐지되는 낙태법에 대해 위헌 판결을 내렸다. 낙태가 합법화됐지만 정확한 기준은 없었다. 따라서 태아가 무분별한 낙태를 시도했을 때 생명권을 보장하기 위한 배려가 … Read more
한국아로마학회 이사 한국아로마학회 한국아로마학회는 아로마테라피 저변 확대와 아로마테라피 연구 발전을 목적으로 설립된 비영리단체입니다. 에센셜 오일뿐만 아니라 아로마테라피를 활용한 스파 등 전체적인 삶에 대해 이야기하는 곳입니다. 이번에 한국아로마학회에 참석하게 되었습니다. 저는 홍보 디렉터가 되었습니다. 다행히 인연이 닿아 기회가 생겨 이사로 취임하게 됐다. 2015년에 학회가 등록되었으며, 이후 매년 2회씩 학술대회를 지속적으로 개최하고 있습니다. 한국아로마학회는 아로마테라피에 관심 있는 … Read more
이 글은 남성 갱년기 연령과 증상 해결에 도움이 되는 방법에 대해 30여 편의 논문과 학술 자료를 통해 연구한 내용을 공유하기 위해 작성되었습니다. 다음 순서로 글이 진행됩니다 1. 남성 갱년기는 30대부터 시작된다? 2. 남성갱년기 증상은 무엇인가요?3. 남성건강에 좋은 성분으로 관리해보세요4. 결론 남성갱년기가 언제 발생하는지 알고 싶다면 앞부분만 읽어도 되지만, 보다 효율적인 관리 방법을 알고 싶다면 결론까지 … Read more
창원이혼변호사 주요요약 창원이혼변호사 주요요약 창원이혼변호사 주요요약 창원이혼변호사 주요요약 창원이혼변호사 법률상담을 받으려면 수수료 600만원이 필요하다고 합니다. 음주 뺑소니 문제를 해결하기 위해 음주 뺑소니에 대한 합의를 구하려고 했으나, 1차 사건에서는 교통법규 위반(교통사고 및 사망에 이르게 하는 위험운전)으로 사고가 발생했습니다. 오랫동안 그랬는데 요즘은 갈등이 자주 일어나서 피고인이 마음대로 정리하기가 힘들어요. 이어 싸움이 벌어진 현장에서는 여러 목격자들이 다른 사건을 … Read more
무주택 청소년을 위한 월세 지원에 대해 알아보세요 가족과 함께 살다가 이제 막 독립한 새내기들이 가장 먼저 부딪히는 장애물은 바로 돈이다. 높은 보증금과 임대료는 이제 막 사회활동을 시작한 청년들에게 큰 부담이다. 이에 우리 정부는 청년층의 주거비 부담을 줄이기 위해 다양한 정책을 시행하고 있다. 오늘 소개해드릴 정책은 ‘무주택 청년 월세 지원’ 제도입니다. 현재 독립을 계획 중이지만 높은 … Read more
청년 월세 지원 보증금과 청년 월세 지원 서류를 도와드리겠습니다. 청년 월세 한시적 특별지원은 청년들의 주거비 부담을 덜어주기 위해 정부가 마련한 제도다. 월 최대 20만원까지 최대 12개월간 지원받을 수 있습니다. 다만, 이미 주거급여를 받고 있는 경우에는 지원금액의 일부가 조정될 수 있습니다. 참고로 이 보조금은 월세에만 적용됩니다. 보증금 및 관리비는 포함되어 있지 않으니 주의하시기 바랍니다. 청년월세지원 보증금 … Read more
어떤 물건이든 오랫동안 사용하면 필연적으로 낡아지고 낡아지게 됩니다. 문의 경우 삐걱거리는 소리가 나면 기름칠을 하고 청소를 해주시면 오래오래 사용하실 수 있습니다. 나이가 들수록 관리해 주시면 더욱 오랫동안 사용하실 수 있습니다. 사람들도 마찬가지입니다. 흐르는 시간을 멈출 수는 없지만, 조금 더 천천히 흐르게 할 수는 있겠죠? 오늘 소개해드릴 영양소는 황산콘드로이틴입니다. 콘드로이틴과 황산의 관계 콘드로이틴은 글리코사미노글리칸이라는 성분으로 D-글루콘산과 … Read more
안녕하세요. 행복한 부. 추석 연휴 이후 아이들의 용돈이 늘어났다. 아이들에게 한달치 용돈을 주고 사용하게 합니다. 사실 용돈이 완전 부족해 보이는데 아이들이 별로 불만이 없어 증액 없이 계속 용돈을 주고 있어요. 그들이 불만족하지 않는 이유는 친척들에게 용돈을 많이 받기 때문인 것 같아요. 하지만 그냥 돈을 쓰게 둘 수는 없어서 아이들을 위해 미래에셋증권에 계좌를 개설했습니다. 현재 미래에셋증권은 … Read more